חיפוש
  • BuildUP

מהי אמבטיית יער ואיך היא קשורה אלינו?

🌳אמבטיית יער או Shinrin-yoku) 森林浴) הוא פתגם יפני שמשמעותו היא "לחוות את אווירת היער דרך כל החושים שלנו".

🌳מה הכוונה לחוות את אווירת היער דרך כל החושים שלנו? שאלה מצוינת.

ד"ר Yoshifumi Miyazaki חקר את המושג אמבטיית יער והגיע למסקנה כי ככל שהאדם יבלה יותר בטבע ויחזור בעצם אל המקורות שלו ככה איכות החיים שלו תהיה גבוהה וטובה יותר.

🌳המושג "אמבטיית יער" נולד בשנת 1980 והפך להיות אחת משיטות הטיפול המוכרות נגד חרדה, לחץ דם גבוה, לחץ נפשי, קצב לב גבוה, רמות הסוכר בדם, טיפול בקשיי שינה ואפילו טיפול בדיכאון.

🌳נכון ל2018 ישנם 62 בתי עסק ביפן שמתעסקים בריפוי בשיטה הזו.

🌳במחקרו של ד"ר Qing Li, הוא גילה כי שעתיים ביום אפילו בפארק עירוני יכולים לתרום לבריאות הגופנית והנפשית שלנו.

🌳כדי לחיות לפי דרך תרפיית היער כל שצריך הוא לקחת כמה שעות הפסקה מהחיים העמוסים, הטכנולוגיים והמהירים שאנו רגילים לחיות בהם, לנסוע לטבע והוא כבר יעשה את שלו.



36 צפיות0 תגובות
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
הצטרפו אלינו 
כל הזכויות שמורות © BuildUP